一、姓名學中的五格是：天格、人格、地格、總格、外格等五格，其計算方法如下：

　　1、天格：單姓和復姓計算天格數理是不同的。單姓的天格數理是“單姓筆畫+1”，而復姓的天格數理是“復姓筆畫數相加”。例如：“丁”姓的天格數理是3（丁2畫+1），“田”姓的天格數理是6（田5畫+1）；“司馬”姓氏的天格數理是15（司5畫+馬10畫），“歐陽”復姓的天格數理是32（歐15畫+陽17畫）。因為天格是由姓氏決定的，所以在姓名學中不能單純依天格數理論吉兇。

　　2、人格：單姓的人格數理是“姓的筆畫數+名（第一字）的筆畫數”，如“劉德華”之名的人格數理是30（劉15畫+德15畫）；復姓的人格數理是“復姓的第二個字筆畫+名的第一個字筆畫”，如“司馬光”之名人格數理是16（馬10畫+光6畫），“東方長紅”之名的人格數理是12（方4畫+長8畫）。

　　3、地格：單姓和復姓的地格數理都是“名字的筆畫數相加”，如單姓雙名“劉德華”的地格數理是29（德15畫+華14畫）；復姓雙名“東方長紅”的地格數理是17（長8畫+紅9畫）。單名（如：、司馬光）又該如何計算地格數理呢？單名的地格數理是“名的筆畫數+1”，即“”的地格是16（華15畫+1），“司馬光”的地格數理是7（光6畫+1）。

　　4、總格：姓名總格數理的計算是“姓名筆畫數的總和”，這很好理解。如“丁不三”的總格數理是8（丁2畫+不3畫+三3畫），“東方長紅”的總格數理是29（東8畫+方4畫+長8畫+紅9畫）。

　　5、外格：單姓“將姓名總格數理減去人格數理之差再加1”即為外格（也可以直接將名字的最后一字的畫數+1），如“劉德華”的外格數理為15（總格44-人格30+1，華14畫+1）；復姓“將姓名總格數理減去人格數理之差”即為外格。注意：單姓單名的外格數理為2，復姓單名的地格數理為“總格數理-人格數理+1”。

　　二、姓名學中的“三才”是指：天、人、地，即天格、人格、地格。三才配置就是指“天格、人格、地格”的五行（金木水火土）之生克關系。三才的生克關系在姓名學中是極為重要的。